Toimintaterapeuttiopiskelija Linnea Tuikkanen seuraa Liisa Nevalaisen kuntosalisuoritusta.

Toimintaterapeuttiopiskelija Linnea Tuikkanen seuraa Liisa Nevalaisen kuntosalisuoritusta.

Rantakylän Fyshoitolaitoksen Voimagalleriassa koetaan liikkumisen iloa. Yksi kolmesta liikuntaryhmästä Voimagalleriassa on Voitas, jonka tarkoitus on edistää seniori-ikäisten voimaa ja tasapainoa.

Irja Rouvinen, Taimi Savolainen ja Liisa Nevalainen ovat kokoontuneet Rantakylän Fyshoitolaitoksen Voitas-liikuntaryhmätunnille. Alkulämmittely tehdään keppijumpalla, minkä jälkeen alkavat yksilölliset kuntosaliharjoitteet.

– Kiva että vanhemmille ihmisille on tällaista toimintaa tarjolla. Tämä on verenkierrolle tärkeää. Sen huomaa kyllä heti, jos viikkokerta jää väliin, Rouvinen tokaisee.

Hän naureskeleekin, että vaikka kunto-oppaita on olemassa miljoonia, ei kuntoilua tule siltikään tehtyä kotona.

Liisa Nevalainen puolestaan kehuu ilmapiiriä.

– On mukava tulla tänne, eikä tarvitse olla mikään bodari.

Nevalainen on käynyt Voitas-ryhmässä syksystä alkaen, jolloin toiminta alkoi.

– Ville on hyvä ohjaaja ja virkeänä lähden pois. Tämän ikäinen tarvitsee välillä vähän muistutusta ja ohjausta liikkeissä, hän kehuu.

Nevalainen kertoo jääneensä hiljattain eläkkeelle ja toteaa, että eläkkeelläkin pitää olla toimintaa, ettei jämähdä sohvan pohjalle.

– On tosi ihana asia, että tätä toimintaa on järjestetty. Eläkkeelle jääminen on ollut iso elämänmuutos.

Teksti ja kuva: Suvi Lyhykäinen

Lue lisää numerosta 11/2016

Share This